Q&A: Aflevering 21

[Video: +29 minuten] In aflevering 21 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen:

• Hoe kan je van een ketogeen dieet naar normaal eten gaan, qua overgangsperiode? Moet ik ergens op gaan letten?
• Is het beter om je borst en triceps achter elkaar te trainen, of juist om en om?
• Kan het zijn dat ik een beschadigd metabolisme heb? Ik val maar niet af.
• Wat is de reden dat je eiwitten uit rijst, broccoli en brood maar voor de helft meetelt?
• De suppletie van L-Carnitine; heeft het zin voor vetverlies?
• Ik zie overal influencers zeggen dat fatburners zoals L-Carnitine helpen. Is dit een feit, of een fabel?
• Wat zijn goede oefeningen om de biceps te isoleren?
• Wat is je favoriete Squat cue?
• Wanneer kun je het beste een powerliftriem gebruiken tijdens je training?
• Hoe belangrijk is Biceps training voor powerlifters?

Welke vragen zou jij graag beantwoord zien worden?