Q&A Aflevering 89
[Video: +20 minuten] In aflevering 89 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen:
- Moet je specifiek adductie/abductie trainen voor maximale spiergroei, als je al voldoende oefeningen zoals Bulgarian Split Squats, Lunges, RDLs, etc hebt in je programma?
- Moet je benen trainen om je bovenlichaam maximaal te laten groeien?
- Hoe weet je wat voor volume je moet draaien?
Welke vragen zou jij graag beantwoord zien worden?