Stabiliteit als factor van oefeningselectie
[Video: +8 minuten] Als we het over oefeningselectie hebben, is stabiliteit zelden een groot argument. Dat is zonde, want het is voor je programmering juist één van de belangrijkste factoren om een oefening op te selecteren, te corrigeren, of effectiever te maken.
In deze video bespreekt Richard:
- Stabiliteitsvormen: intern VS extern
- Stabiliteit als trainingsdoel voor mobiliteit
- Oefeningen moeten afgestemd worden op de persoon
- Oefeningen moeten in niveau kunnen schalen
- Techniek voorop: houd het doel het doel
Neem jij stabiliteit mee als factor binnen je programmering?