Wat is ketose?
[Video: +10 minuten] Tijdens een ketogeen dieet is het doel om in 'ketose' te komen. Maar wat is dit nu eigenlijk en hoe meet je het?
In deze lezing bespreekt Menno:
- Hoe lang duurt het voordat je in ketose komt?
- Netto koolhydraten VS totale koolhydraten: hoe zit het nou?
- Hoeveel eiwit is teveel bij een ketogeen dieet?
- Keto-adaptatie tijdlijn
- Gezondheidseffecten van een ketogeen dieet
- Gezondheidsvoordelen van een ketogeen dieet
Ben jij je bewust van het proces rondom ketose?