Front Squats: uitvoering

[Video: +5 minuten] In deze video gaan we kijken naar de Front Squat. De Front Squat is een veelgebruikte Squat variatie die specifieke aandachtspunten vergt, om comfortabel en efficiënt uit te voeren. In deze video gaan we kijken naar de basis qua uitvoering & aandachtspunten tijdens de beweging.

In deze video behandelt Richard:

• Hoe zet je Front Squats in?
• Unracken van de stang bij de Front Squat
• Aandachtspunten voor de uitvoering
• Uitvoering stapsgewijs doorgenomen
• Belangrijkste aandachtspunten tijdens de beweging
• Cross-grip bij gebrek aan schoudermobiliteit

Programmeer jij Front Squats voor jezelf, of je klanten? Tegen wat voor problemen loop je aan? Laat het ons weten, zodat we hier dieper op in kunnen gaan!