Q&A Aflevering 41

[Video: +27 minuten] In aflevering 41 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen:

• Wat is je mening over vaste voedingsschemas vs flexibel diëten?
• Wil je je eiwitdoel altijd baseren op je huidige gewicht of streefgewicht?
• Kun je 4 dagen achter elkaar trainen, met daarna 3 rustdagen, om nog steeds supercompensatie te realiseren?
• Wanneer kun je weer opnieuw trainen voor supercompensatie?
• Hoe train ik de schuine buikspieren?
• Hoe train ik de triceps het meest efficiënt?
• Wil je bij bicep curls je ellebogen heffen?
• Hoe kun je MYO sets programmeren? Hoe zou je dit indelen binnen het programma?

Welke vragen zou jij graag beantwoord zien worden?