Q&A: Aflevering 1
[video: +33 minuten] In aflevering 1 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen:
- Wordt een overschot aan eiwit opgeslagen als vet?
- Moet je kiezen tussen sterk zijn (krachttraining) & flexibiliteit (yoga)?
- Kun je trainen met spierpijn?
- Is 1x per week fullbody training genoeg voor spierbehoud?
- Wat is je mening over Super Slow Strength Training voor spiergroei en vetverlies?
- Buikspieren: Is training of voeding belangrijker?
Welke vragen zou jij graag beantwoord zien worden in een volgende Q&A? Laat het ons hieronder in de comments weten.