Blok 3: hoe je het wél gaat volhouden

About Blok 3: hoe je het wél gaat volhouden

Blok 3: hoe je het wél gaat volhouden

Week 9: Het moet wel leuk blijven

Les 1: Evaluatie & metingen vergelijken

 Start lesson

Les 2: Cheat days en cheat meals – doen of niet?

 Start lesson

Les 3: De 80-20 regel

 Start lesson

Les 4: Plannen voor sociale gelegenheden

 Start lesson

Les 5: Kun je alcohol nog combineren met je doelen?

 Start lesson

Les 6: Zorgeloos genieten met zoetstof

 Start lesson

Week 10: Het belang van spiermassa en krachttraining

Les 1: Vetvrije massa: de bijdrage aan je metabolisme

 Start lesson

Les 2: Je lichaam vormgeven met krachttraining (shapen)

 Start lesson

Les 3: Spiermassa als reserve in tijd van nood & na ongevallen

 Start lesson

Les 4: Krachttraining: wat is er nodig voor spiergroei?

 Start lesson

Les 5: Andere belangrijke voordelen van krachttraining

 Start lesson

Les 6: Verbeter je houding door krachttraining

 Start lesson

Les 7: Mentale voordelen van krachttraining

 Start lesson

Week 11: Levenslang resultaat

Les 1: Een dieet is niet tijdelijk

 Start lesson

Les 2: Welke gewoontes heb je opgebouwd?

 Start lesson

Les 3: Welke motivatie is het beste voor de lange termijn?

 Start lesson

Les 4: Wat waren de uitdagendste momenten?

 Start lesson

Les 5: Wat nam weg van je focus?

 Start lesson

Les 6: Intermittent Fasting: een mogelijke tool

 Start lesson

Les 7: Ad Libitum dieet: een goede tool

 Start lesson

Week 12: Je laatste week!

Les 1: Evaluatie en metingen vergelijken: eindresultaat

 Start lesson

Les 2: Hoe kijk je nu tegen dagelijkse gewichtsschommelingen aan?

 Start lesson

Les 3: Online coaching: wat is het en hoe werkt het?

 Start lesson

Ready to learn?

 Volgende les
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>