Wanneer je een groot gerecht maakt met allemaal verschillende ingrediënten, is het heel moeilijk om te bepalen hoeveel jij nu van alles op hebt.
Als je bijvoorbeeld een ovenschotel maakt met onder andere broccoli erin, kun je gaan gokken hoeveel gram broccoli je ongeveer hebt gegeten, maar dat maakt het natuurlijk wel heel onbetrouwbaar.
Recepten functie
De makkelijkste manier om dit te tracken is via het aanmaken van een recept in MyFitnessPal. Dan kun je ingrediënten makkelijk in totaal toevoegen bij het bereiden. Je moet aangeven voor hoeveel porties dit recept is, zodat MFP de voedingswaarden per portie kan berekenen en jij een portie kunt toevoegen aan je dagboek.
Ga naar 'recepten' en kies voor 'recept aanmaken' of druk op de '+' rechtsbovenin, afhankelijk van via welke route je in het recepten tabblad gekomen bent.
Geef je recept een naam en geef aan voor hoeveel porties het recept is.
Voeg de ingrediënten in totaal toe via de zoekfunctie (groene pijl) of met behulp van de barcodescanner (rode pijl). Gebruik niet de 'bulk ingrediënten importeren' functie.
Na het opslaan van je recept, kun je met de blauwe knop onderaan je recept toevoegen aan je dagboek.
Selecteer hoeveel porties je wil toevoegen en bij welk eetmoment hij moet komen.
